Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, mantequilla de cacahuete, preparadas a partir de la receta.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5.9 g	5.9%
La energía (calorías)	475 kcal
Energía (julios)	1987 kJ
Proteína	9 g	9%
lípido total (grasa)	23.8 g	23.8%
Ceniza	2 g	2%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.9 g	58.9%
Calcio, Ca	39 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.23 mg
El magnesio, Mg	39 mg	0.04%
El fósforo, P	116 mg	0.12%
Potasio, K	231 mg	0.23%
Sodio, Na	518 mg	0.52%
Zinc, Zn	0.82 mg
Cobre, Cu	0.183 mg
El manganeso, Mn	0.57 mg
El selenio, Se	14.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.222 mg
Riboflavina	0.21 mg
La niacina	3.514 mg
Ácido pantoténico	0.345 mg
La vitamina B-6	0.084 mg
El folato, el total de	55 µg
Ácido fólico	37 µg
El folato, comida	18 µg
El folato, DFE	81 µg
Vitamina B12	0.09 µg
La vitamina A, RAE	137 µg
retinol	125 µg
Caroteno, beta	138 µg
La vitamina A, IU	647 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.438 g	4.44%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.003 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.002 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.007 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.054 g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.905 g	2.90%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.461 g	1.46%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.832 g	10.83%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.024 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	10.684 g	10.68%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.123 g	0.12%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	7.223 g	7.22%
18: 2 indiferenciada	6.966 g	6.97%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.207 g	0.21%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.047 g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g
Colesterol	31 mg	0.03%
triptófano	0.099 g	0.10%
treonina	0.299 g	0.30%
isoleucina	0.338 g	0.34%
leucina	0.623 g	0.62%
lisina	0.321 g	0.32%
metionina	0.149 g	0.15%
cistina	0.151 g	0.15%
fenilalanina	0.46 g	0.46%
tirosina	0.332 g	0.33%
valina	0.395 g	0.40%
arginina	0.734 g	0.73%
histidina	0.216 g	0.22%
alanina	0.344 g	0.34%
Ácido aspártico	0.799 g	0.80%
Ácido glutamico	2.223 g	2.22%
glicina	0.425 g	0.42%
prolina	0.643 g	0.64%
serina	0.469 g	0.47%